Спортивный комплекс «Динамо» организует тренировки онлайн на время карантина.
Для тех, кто не хочет запускать физическую форму во время карантина и после него легко вернуться к привычным тренировкам в зале, Спортивный комплекс «Динамо» будет помогать поддерживать форму, укреплять иммунитет и поднимать настроение.
Начиная с субботы, 28 марта, каждый день в официальных сообществах спорткомплекса будут размещаться бесплатные онлайн тренировки для всех желающих. Записи будут в открытом доступе, поэтому каждый любитель активного образа жизни всегда сможет потренироваться с тренерами в удобное для него время.
Красота и здоровье начинаются со здорового образа жизни и регулярных физических нагрузок. Берегите себя и своих близких!
Программа тренировок:
28 марта – Интервальный HIIT
29 марта – Stretching
30 марта – Силовая тренировка сухого плавания с элементами техники сальто поворота
31 марта – Кардиотренировка
01 апреля – Dance, 1 часть
02 апреля – Постановка техники ударов «дзуки чудан» и «мая-гери чудан» + Dance, 2 часть
03 апреля – Специальные упражнения для растяжки и улучшения гибкости пловцов